Mini Abóboras recheadas com Codorna

Hoje em dia é possível encontrar diversos legumes em miniatura, abrindo inúmeras possibilidades de preparo e apresentação. Um dos mais vistosos é a mini abóbora.

A mini abóbora é a versão pequena da abóbora. É originária da América Central e do Sul e pertence à família do pepino e do melão. Tem uma coloração alaranjada e várias pregas desde o caule até ao pedúnculo. A polpa está envolvida numa casca dura, com sementes pequenas e comestíveis no interior.

Você pode consumir da mesma forma que a abóbora normal. É deliciosa transformada em puré ou em sopa, podendo igualmente ser cozida a vapor ou assada. Todas as partes da abóbora são comestíveis, desde a casca carnuda até às sementes e flores. (Fiel – Legumes miniaturas)

Mini-abobora recheada

Na receita que trago para vocês no OBA Gastronomia de hoje, a mini abóbora aparece recheada com carne de codorna desfiada e refogada. Uma entrada deliciosa e com um visual que irá encantar seus convidados.

* Você pode usar coxas e sobrecoxas de frango ao invés de codornas. O resultado será igualmente saboroso.

Mini-abobora recheada 2

Mini Abóboras recheadas com Codorna

Tempo de Preparo 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Tempo Total 40 minutes
Porções 4 porções

Ingredientes

  • 4 unidades Mini Abóboras
  • 3 unidades Codornas
  • 50 g Bacon picado
  • 1/2 unidade Cebola picada
  • 1 colher sopa Salsinha picada
  • 1 colher sopa Óleo de girassol
  • À gosto Sal e pimenta-do-reino

Instruções

  1. Coloque as abóboras em um recipiente com 2 dedos de água e leve ao microondas por 8 minutos. Reserve.
  2. Cozinhe as codornas até estarem macias. Deixe esfriar e desfie com as mãos. Aqueça uma frigideira funda e coloque o óleo. Junte o bacon e deixe dourar levemente. Adicione a cebola e refogue por 2 minutos. Coloque a carne e deixe cozinhar por 5 minutos, mexendo constantemente. Tempere com o sal e a pimenta e misture a salsinha picada.
  3. Corte uma tampa de cada abóbora e retire as sementes. Recheie com a codorna refogada e sirva quente.

Orlando Baumel
Orlando Baumel
Chef de Cozinha, músico e sócio do site junto com a Carol. Casado, pai de 3 lindas garotas.

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