Dieta Mediterrânea

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Azeites – por Laura Reinas.

O azeite na dieta mediterrânea.

Sempre que abrimos uma revista feminina, tem algum tipo de dieta milagrosa, ou mesmo aquela dieta que fará você perder alguns centímetros de sua cintura.

O que essas dietas têm em comum além do óbvio, que seria o propósito de emagrecer e ter o corpinho desejado para o verão?

Pessoas famosas como Sophia Loren e Carla Bruni, e que parecem nunca envelhecer sempre com uma beleza exuberante, são exemplos de uma dieta famosa.

Todas elas, sem exceção, têm uma alimentação correta, regular e com todos os nutrientes necessários para o seu dia-a-dia. Sempre com gorduras, açúcares, fibras, proteínas, carboidratos entre outros.

Isso, herança da dieta mediterrânea que prega alimentos saudáveis e pratos com produtos frescos e saborosos.

Ao contar com sua fama, essa dieta tem presente o azeite, o vinho, legumes e cereais.

Como é um ingrediente essencial para essa dieta, o azeite mostra qualidades nutricionais ótimas para a saúde e é uma gordura importante que nos ajuda na digestão e absorção de nutrientes, favorecendo sempre o sabor dos alimentos.

Isso graças à grande quantidade presente de antioxidantes essenciais para a manutenção das células do corpo. Sua pele fica mais saudável, seu organismo funciona melhor e pode mudar até seu humor.

Coloque uma colher de azeite em sua salada e seu sabor ficará totalmente diferente!

Quem disse que uma dieta não pode ser gostosa?

Laura Reinas

http://www.naosocomidinha.blogspot.com

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Orlando Baumel
Orlando Baumel
Chef de Cozinha, músico e sócio do site junto com a Carol. Casado, pai de 3 lindas garotas.

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