Cá estou eu aqui com consulta marcada para ir ao oftalmologista. Eu já estou rumando para a necessidade de cirurgia de correção de miopia.
Mas com a consulta marcada, me peguei pensando em quais alimentos seriam bons para os cuidados com a nossa visão.
Alimentos para a visão
Segundo pesquisei, os alimentos que tiverem maiores concentrações de vitamina A, serão importantes para fornecer o que o organismo precisa para o bom funcionamento da visão.
E quais são esses alimentos?
- Cenouras, couves, espinafres e legumes verdes (vitamina A e luteína)
- Fígado (vitamina A), incluindo óleo de fígado de bacalhau
- Acelgas, abobrinha e couves de Bruxelas (luteína)
- Batatas doces e manteiga (vitamina A)
Essas vitaminas e antioxidantes auxiliam no desenvolvimento de uma visão saudável.
VITAMINA A: protegem os olhos contra a degeneração macular (A degeneração macular provoca perda no centro do campo de visão) e a catarata (O principal sintoma é a visão embaçada, como se a pessoa estivesse olhando por um vidro opaco).
LUTEÍNA: protege os olhos contra a degeneração macular, retinite pigmentosa (causa a diminuição da visão à noite ou com pouca luz e perda da visão lateral ) e catarata.
Soluções para Visão
Muita gente acha que se tem um grau “baixo” não precisa usar óculos, eu digo por experiência própria que é a pior coisa. Sem usar o óculos a gente exige ainda mais dos olhos e acaba comprometendo a visão.
Quem aqui já precisou escolher um óculos?
Que tarefa complicada né? São tantos modelos, uma gama enorme de valores e estilos que deixam a gente super confuso, não é mesmo?
A ajuda de uma boa ótica é fundamental, para te ajudar a escolher o modelo mais adequado para seu tipo de rosto, seu grau e também tipo de necessidade. (E tem isso aí Carol? Tem sim!)
Pesquisando as tendências de modelos separei alguns aqui que achei bem interessantes:
Pra quem prefere um modelo mais tradicional que tal esse aqui:
Esses modelos eu encontrei no site das Óticas Bela.
Na hora de escolher uma ótica, escolha aquela que ofereça variedade, bom preço e atendimento rápido.
Cuide da sua visão!