Cá estou eu aqui com consulta marcada para ir ao oftalmologista. Eu já estou rumando para a necessidade de cirurgia de correção de miopia.

Mas com a consulta marcada, me peguei pensando em quais alimentos seriam bons para os cuidados com a nossa visão.

Alimentos para a visão

Segundo pesquisei, os alimentos que tiverem maiores concentrações de vitamina A, serão importantes para fornecer o que o organismo precisa para o bom funcionamento da visão.

E quais são esses alimentos?

  • Cenouras, couves, espinafres e legumes verdes (vitamina A e luteína)
  • Fígado (vitamina A), incluindo óleo de fígado de bacalhau
  • Acelgas, abobrinha e couves de Bruxelas (luteína)
  • Batatas doces e manteiga (vitamina A)

Essas vitaminas e antioxidantes auxiliam no desenvolvimento de uma visão saudável.

VITAMINA A: protegem os olhos contra a degeneração macular (A degeneração macular provoca perda no centro do campo de visão) e a catarata (O principal sintoma é a visão embaçada, como se a pessoa estivesse olhando por um vidro opaco).

LUTEÍNA: protege os olhos contra a degeneração macular, retinite pigmentosa (causa a diminuição da visão à noite ou com pouca luz e perda da visão lateral ) e catarata.

Soluções para Visão

Muita gente acha que se tem um grau “baixo” não precisa usar óculos, eu digo por experiência própria que é a pior coisa. Sem usar o óculos a gente exige ainda mais dos olhos e acaba comprometendo a visão.

Quem aqui já precisou escolher um óculos?

Que tarefa complicada né? São tantos modelos, uma gama enorme de valores e estilos que deixam a gente super confuso, não é mesmo?

A ajuda de uma boa ótica é fundamental, para te ajudar a escolher o modelo mais adequado para  seu tipo de rosto, seu grau e também tipo de necessidade. (E tem isso aí Carol? Tem sim!)

Pesquisando as tendências de modelos separei alguns aqui que achei bem interessantes:

Gosto de armações discretas e essa aqui chamou minha atenção, esse efeito cristal deve ficar muito bonito no rosto.

 

Pra quem prefere um modelo mais tradicional que tal esse aqui:

Esses modelos eu encontrei no site das Óticas Bela.

Na hora de escolher uma ótica, escolha aquela que ofereça variedade, bom preço e atendimento rápido.

Cuide da sua visão!

 

 

Carolina Figueiredo

Sócia do Oba Gastronomia desde que veio aqui procurar informações sobre um restaurante da cidade e virou amiga do Orlando Baumel. Sou mãe, webdesigner e divagante, amo boa música, bons pratos e uma boa risada.

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